黄精莲子薏米粥(配方和制作方法)
冬季气候干燥，天气寒冷。采用食补、尤其是药膳食补，为冬季最合适的养生方法。黄精莲子薏米粥是一种中药粥，它由黄精、莲子、薏米等中草药组成，具有清热解毒、润肺止咳、补肾养血等功效。
1、配方
黄精25克，莲子30克，薏米50克。
2、制作方法
先将黄精煮汁去渣，再入莲子薏米同煮成粥。能补中益气、清心健脾，对脾胃虚弱、神疲气短、咳嗽气促有效。
3、药材介绍
黄精：为百合科草本植物黄精的根茎。
功效：补脾润肺、益气养阴、生津止渴，适对糖尿病也有一定疗效。
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黄精莲子薏米粥(配方和制作方法)
冬季气候干燥，天气寒冷。采用食补、尤其是药膳食补，为冬季最合适的养生方法。黄精莲子薏米粥是一种中药粥，它由黄精、莲子、薏米等中草药组成，具有清热解毒……
